Copiii învață cel mai repede lucrurile care le
experimentează. Exercitiile yoga sunt inspirate din mișcările naturii și ale vieții. Astfel prin
mișcări, copiii învață:
-
Cum să-și păstreze inocența și capacitatea ușoară de înmagazinare a cunoștințelor
-
Cum să-și depășească temerile
-
Cum să-și canalizeze pornirile și agresivitatea
-
Cum să stabilească o legatură cu ceilalți
-
Cum să-și trăiască sentimentele
-
Cum să pătrundă în ei înșiși
- Cum
să-și crească încrederea în sine
Continutul orelor:
-
Salutul de bun venit
-
Exerciții de încălzire
-
Asane, exerciții yoga
-
Relaxare
-
Exerciții de respirație
-
Exerciții pentru concentrarea atenției
-
Jocuri
- Salutul de încheiere
Adresabilitate:3 grupe de vârstă: 3-6 ani
copii mici, 7-12 ani şcolari, 12-16 ani adolescenţi.
Yoga pentru grupa mică 3-6 ani
Copiii mici învață yoga din joacă. Mișcările fac parte
dintr-o poveste în care copilul este personajul principal. Având în vedere
caracteristicile vârstei și inocența lor, copiii se transpun foarte ușor într-un
personaj de poveste și trăiesc cu intensitate maximă rolul pe care-l joacă.
Yoga pentru școlari 7-12 ani
Ora pentru copiii de școală se desfașoară tot sub forma
de joacă. Copiii conștientizează mișcările și respirația. Acordăm atenție sporită exercițiilor de eliberare a
tensiunilor din corp, exercițiilor de concentrare ceea ce va ajuta copiii să
facă față cu usurință activitaților școlare.
Yoga pentru adolescenți 13-16 ani
Adolescenții din ziua de azi se maturizează mult mai
repede decât chiar cei de acum 10 ani. Pentru dezvoltarea aceasta rapidă din
punct de vedere fizic, psihic și emotional, practicarea yoga este foarte
recomandată.
Yoga Family
Părinții pot să petreacă timp de calitate cu propriul copil în ateliere de yoga împreună. Pot participa și cei mici de câteva luni alături de mama sau tata.
Yoga Family
Părinții pot să petreacă timp de calitate cu propriul copil în ateliere de yoga împreună. Pot participa și cei mici de câteva luni alături de mama sau tata.
- dezvoltarea puterii de concentrare, coordonarea
mişcărilor şi gândirii logice;
- dezvoltarea inteligenţei intelectuale şi emoţionale,
comunicarea;
- eliberarea organismului de tensiuni, stres şi
sentimente refulate;
- cunoaştere bună a propriului corp si dezvoltarea
corectă a imaginii de sine;
- corectarea problemelor de ţinută, întărirea
musculaturii şi păstrarea greutaţii optime;
- creşterea imunității organismului;
- cunoaşterea unor metode de relaxare, de respiraţie şi
încărcarea cu energie a organismului;
- dezvoltarea fanteziei şi a creativității.
Cu
soare în suflet,
Prof.
Daniela Mihalciac
Instructor Yoga Kids
Instructor Yoga Kids
0745.818.852
www.facebook.com/yogapentrucopii
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu